ExDetox - Quit Your Ex

製品名: ExDetox - 元カレ・元カノから卒業

Introduction to ExDetox - Quit Your Ex

ExDetox - Quit Your Ex（イクスデトックス）は、恋愛関係の終了後に連絡を断つ「ノーコンタクト」を維持し、より健康的なルーティンを確立するための、別れからの回復と行動変容を支援するアプリです。ノーコンタクトタイマー、ストリーク記録、構造化された7日間プログラム、AIによる別れコーチングなどを組み合わせることで、深夜のメッセージ送信やSNSのチェックなど、再接触につながる行動のリレップスを防ぎます。

このアプリは、パニックモードでのコーチング、思い出の証拠を保存する「レシーツボルト」、気分や睡眠、活動量を追跡するグローメーターといった機能を通じて、ガイドラインと必要なときのサポートを提供します。ExDetoxはiOS向けに提供されており、Apple App Storeから無料でダウンロードできます。

Key Takeaways

• 24時間ごとのストリークとバッジによる、境界線の維持を促進するノーコンタクトタイマー
• フィードや日常ルーティンからトリガーを取り除くためのミッションを含む7日間の「エクスデトックスプラン」
• 欲求が生じた際に、即座にスクリプトやアドバイス、パニックモードでのサポートを提供するAI別れコーチ
• 深夜のメッセージ送信、SNSのチェック、思い出の引き金となる出来事など、一般的なトリガーを予測する「エクススレットスキャナー」
• 過去のメッセージを保管し、ノーコンタクトの理由を再確認できる「デイリーロースト」と「レシーツボルト」
• 気分、睡眠、運動を視覚的な進行インジケーターとともに追跡するグローメーター
• 構造化された振り返りのためにプレイリスト、 memes、ジャーナルのプロンプトを含む回復コンテンツライブラリ
• ストリーク、バッジ、トレンド可視化による進捗インサイト

How ExDetox - Quit Your Ex Works

ExDetoxはまず、ユーザーの状況に関する情報を収集し、7日間のエクスデトックスプランをカスタマイズするとともに、トリガーの可能性が高い要素を特定します。ユーザーはノーコンタクトの誓約を行い、ノーコンタクトタイマーを有効にします。このタイマーはストリークとバッジによって、継続的な遵守を促します。このプランは、思い出の刺激へのさらされ方を減らし、ルーティンを安定させるための毎日のミッションを提供します。

強い欲求が生じた瞬間には、パニック機能がAI別れコーチを起動し、ノーコンタクトの維持に沿った即時のスクリプトやガイダンスを提供します。このコーチは、操作的である可能性のあるメッセージの解釈を助け、接触を避けるための対応策や代替手段を提案します。このプロセス全体を通して、グローメーターは気分、睡眠、活動の簡単な記録を可能にし、時間を通じた進捗の可視化を実現します。

エクススレットスキャナーは、深夜のメッセージ送信やSNSのチェックといったリスクの高いポイントに注目し、適切なプロンプト、リマインダー、ガードレールを通じてユーザーを導き、ノーコンタクトのストリークを維持するのを支援します。「レシーツボルト」と「デイリーロースト」の機能は、証拠や背景情報を一元化することで、前向きな行動の維持を後押しします。

Core Benefits and Applications

• 構造化されたノーコンタクト支援： 別れた後の再接触や境界線の崩壊を回避するための明確で段階的なアプローチ。
• リアルタイムでの対処支援： パニックモードのコーチングとすぐに使えるスクリプトにより、高リスクな瞬間に発生する障壁を低減。
• 習慣形成と責任の確保： ストリーク、バッジ、毎日のミッションにより、意図を一貫した行動へと変えるのを支援。
• データに基づいた回復プロセス： 気分、睡眠、活動の追跡により、進捗や傾向を明確に可視化。
• トリガーの削減： 思い出や高リスクな状況へのさらされ方を最小限に抑えるためのツール群。
• 回復支援ツールキットの一元化： プレイリスト、meme、ジャーナリングなどを通じて、教育的プロンプト、振り返り、モチベーション向上のリマインダーを一つの場所で提供。

Feature Summary